Chống nắng hiệu quả cho da mùa hè

Mặt, tay, ngực và vai là các vùng của cơ thể tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng mặt trời chứa các tia bức xạ UV. Bên cạnh những tác động tích cực như cung cấp vitamin D, ảnh hưởng tốt đến tâm trạng, cải thiện sự lưu thông và tăng cường trao đổi chất năng suất, thì ánh nắng mặt trời có thể gây ra các tổn thương đến da như mụn, nếp nhăn, tàn nhang, dị ứng, lão hóa da, thậm chí là ung thư da nếu bị tiếp xúc quá nhiều, Do đó, luôn cần có những biện pháp bảo vệ đúng cách và thích hợp cho da ở mọi thời điểm trong năm, đặc biệt là mùa hè.

Sử dụng phụ kiện chống nắng

Kính râm, mũ, khẩu trang, áo chống nắng, váy chống nắng, ô dù… là những phụ kiện chống nắng luôn được sử dụng nhiều nhất.



Các phụ kiện chống nắng phổ biến trên thị trường với nhiều sản phẩm phong phú, đa dạng, thích hợp khi đi ngoài trời nắng to, trong thời gian kéo dài mà không lo ngại ánh nắng sẽ làm cháy và rát da.

Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên

Những nguyên liệu từ thiên nhiên tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng chống nắng từ bên trong khá hiệu quả. Một số thực phẩm điển hình chứa thành phần chống nắng SPF tốt cho da như hạt lanh, cà rốt, cà chua, dưa hấu, dầu dừa, trà xanh,…



Cà rốt chứa thành phần carotene có thể giúp bảo vệ tế bào và giải quyết vấn đề bề mặt của làn da.



Hai chất Lycopene và Beta-carotene chứa trong dưa hấu có khả năng chống lại quá trình oxy hóa cực kỳ tốt, ngăn ngừa việc hình thành những đốm sạm da.

Trong trà xanh chứa các chất chống lại oxy hóa có thể ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và làm đảo ngược một vài tác động của ánh nắng mặt trời như viêm hay giảm độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các polyphenol trong trà xanh được chứng minh có thể ngăn ngừa ung thư da do sắc tố đen.



Trong trà xanh chứa các chất chống lại oxy hóa có thể ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và làm đảo ngược một vài tác động của ánh nắng mặt trời như viêm hay giảm độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các polyphenol trong trà xanh được chứng minh có thể ngăn ngừa ung thư da do sắc tố đen.

Sử dụng kem chống nắng

Nhiều người thường quan niệm kem chống nắng chỉ dành cho những ai đi biển, chơi thể thao và phơi nắng nhiều giờ đồng hồ ngoài trời. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm bởi thực tế cho thấy rằng chống nắng không phải chỉ đơn thuần là chống chọi với sự khắc nghiệt và nóng bỏng của cái nắng, mà thật ra là chống chọi với những tia cực tím vô hình nhưng cực kì nguy hiểm. Tia cực tím đó có chứa các tia UVA – là thủ phạm chính khiến da lão hoá, nhăn nheo và khiến da bị sạm màu; tia UVB - chuyên gây cháy nắng, bỏng rát, nguy hiểm nhất là nguy cơ dẫn đến ung thư da.